Maigrir avec les pommes : comment ?

La pomme est un excellent allié minceur. Elle contient des fibres rondes qui augmentent la satiété. C’est une coupe la faim surtout si l’on boit un verre d’eau après l’avoir mangé, ses fibres vont gonfler dans l’intestin et former un gel rassasiant. Riche en vitamines et minéraux, elle réduit le risque de « coup de pompe » souvent associé au régime. Il est mieux de la croquer sans avoir été pelée.

Que des pommes dans la journée

Ce régime peut être fait avec d’autres fruits comme la banane aussi, mais la pomme est la plus conseillée vu ses contenus pour tenir dans la journée. Vous pouvez manger des pommes à volonté si vous n’en consommez que ça pendant environ 3 jours et vous verrez le résultat. Vous perdrez en moyenne 2 kilos pendant ces 3 jours. Il est mieux de ne pas continuer à long terme ce régime, car le corps a besoin d’autres aliments.

Le régime pomme associé à d’autres aliments

Ce régime consiste à manger une pomme avant chaque repas c’est-à-dire 3 fois par jour. Ceci permet de perdre aussi 2 kilos en une semaine.

Si l’on suit le régime spécial en prenant les pommes, on peut en perdre jusqu’à 5 kilos.
Le régime pomme peut se faire de 3 façons selon votre goût:

Petit déjeuner : une pomme, une omelette au fromage, une demi-tasse de thé et une portion de céréales.
Collation du matin : une demi-part de fromage frais et un demi-yaourt
Déjeuner : Une pomme, 1 part de blanc de poulet, 1 bol de brocolis vapeurs, un quart de bol de riz brun
Collation de l’après-midi : un café ou du thé sans sucre
Dîner: Une salade de saumon grillée avec une pomme

Petit déjeuner : une pomme, une omelette au fromage, une tasse de thé et une portion de céréales.
Collation du matin : une demi-part de fromage frais et un demi-yaourt
Déjeuner: Une pomme, 1 part de blanc de poulet, 2 bols de brocolis vapeur, un demi de bol de riz brun
Collation de l’après-midi : un café ou du thé sans sucre
Dîner: Une salade de saumon grillée avec une pomme

Petit déjeuner : une pomme, une omelette au fromage, une tasse de thé et une portion de céréales.
Collation du matin : une demi-part de fromage frais et un demi-yaourt
Déjeuner: Une pomme, 2 parts de blanc de poulet, 2 bols de brocolis vapeur, trois quarts de bol de riz brun
Collation de l’après-midi : un café ou du thé sans sucre
Dîner: Une salade de saumon grillée avec une pomme

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